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高原效应

作者:佚名|文章出处:网络|更新时刻:2009-11-06

  西欧心思学家做了一个十分风趣的试验。试验对象是生理结构和人类最为挨近的猩猩。在给大猩猩放映了惊骇的画面之后,猩猩的呼吸和心跳的频率,以及血压都有了显着的升高。生理体现为烦躁不安,一同记忆力和注意力水平显着下降,种种现象都和人在高原缺氧区域的反响极为附近。故而,心思学家将面临惊骇、高压、突发情况下的心思称为“高原效应”。

  当咱们面临十分介意的工作,例如大考、求职;或许面临让咱们觉得有难度,无能为力的工作,比方让没有经历的你安排一项活动,向心爱的男孩、女孩表达,咱们很简单体现为烦躁、失掉耐性,会呈现处处走、饮水、分心等各种动作。这恰好是“高原效应”的体现。

  轻度的“高原效应”,对咱们来说是有利的。它能够添加个别的振奋度和反响敏感度。可是程度过于严峻的“高原效应”则或许坏事。咱们常说的怯场,便是最为典型的严峻的“高原效应”。

  处理“高原效应”的办法,能够测验选用一种称作“最佳扮演时刻”的心思暗示。

  在每个人的潜意识里,都有著必定的扮演欲。哪怕是最不善言辞的人,也有著体现自己最好形象的那一面的愿望。而“最佳扮演时刻”心思暗示便是将这种愿望加大,然后战胜“高原效应”带来的负面影响。

  所谓“最佳扮演时刻”,便是暗示自我,接下来要面临的不是让你感觉有压力的分数、考官,也不是那个或许回绝你的男生或女生。把他们想像成观众吧!你就要登台,有必要并且必定能够体现出自己最好的一面。不必定要得到对方的必定和掌声才干扮演,是为了展示最好的自我而扮演。换言之,便是暗示不要重视成果,而是重视进程。


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